11 dicas de manutenção da barba: como manter uma barba gloriosa

Barbas bonitas não acontecem por acidente. Deixar crescer a barba leva tempo, pois barba cresce em etapas .

Embora seja verdade que alguns homens podem ter barbas melhores naturalmente do que outros, uma barba realmente incrível é o resultado de cuidado adequado e atenção aos detalhes.

Uma boa rotina de cuidados e manutenção da barba é essencial para desenvolver o tipo de barba de que você pode se orgulhar - uma que irá diferenciá-lo de outros homens barbudos para os quais a manutenção da barba é uma questão secundária.

E estamos aqui para ajudar com as seguintes dicas de manutenção da barba, que levarão a aparência da sua barba e sua saúde geral a um novo nível.

1. O óleo de barba é tão importante para a manutenção da barba quanto a respiração é para os humanos

Ok talvez nãonaquelaimportante, mas espero que você tenha entendido.

Se você ainda não usa óleo de barba, largue tudo e pegue uma garrafa dele, o mais rápido possível. O produto - especialmente o óleo de alta qualidade - faz milagres para as barbas e é crucial para qualquer rotina de cuidado e manutenção da barba.

Porque é óleo de barba tão essencial para a saúde geral da sua barba?

Bem, por um lado, o óleo de barba funciona para equilibrar o nível de hidratação da sua barba naturalmente. Hidrata os pelos faciais e a pele por baixo deles, ao mesmo tempo que suaviza e doma a barba para facilitar o penteado.

A capacidade hidratante do óleo de barba torna-o um produto de cuidado para a barba indispensável, pois lava a barba e, felizmente, você está usando um shampoo de barba de qualidade e não o shampoo que você usa no cabelo, tira um pouco da sua barba e da oleosidade natural da pele do rosto.

Lavar a barba é essencial para se livrar da sujeira e da fuligem (e do almoço de ontem) que se acumulam diariamente, mas pode deixar sua barba um pouco seca e quebradiça.

Uma barba 'seca', entretanto, é aquela que estápropenso a beardruff, ou seja, a versão da sua barba da caspa do couro cabeludo.

Esses flocos brancos e incômodos em sua barba e em suas roupas não criam uma aparência suave mais do que a caspa na cabeça.

Beardruff é em parte o resultado da oleosidade natural da sua pele facial não conseguir acompanhar o crescimento da sua barba. Existem outras razões pelas quais os homens desenvolvem a droga, mas nenhuma explicação é completa sem mencionar a falta de hidratação.

O óleo de barba, porque hidrata naturalmente sua barba, é um componente essencial do seu kit de higiene se você deseja seriamente manter a barba sob controle.

O óleo de barba consiste em óleos veiculares e óleos essenciais.

Óleos veiculares são óleos que transportam óleos essenciais para a pele. Eles diluem os óleos essenciais mais voláteis para que você possa aplicá-los na pele, ao mesmo tempo que nutrem o cabelo e a pele.

Normalmente, os óleos carreadores vêm de porções gordurosas de uma planta e passam pelo processo de extração prensado a frio antes de estarem prontos para cosméticos e uso de aliciamento .

Alguns óleos carreadores comuns encontrados no óleo de barba incluem óleo de jojoba, óleo de argan, óleo de semente de uva, óleo de amêndoa, óleo de coco e óleo de rícino. Cada tipo de óleo carreador vem com uma variedade de benefícios que promovem a saúde de sua barba e pele facial.

Os óleos essenciais dão às plantas seu aroma característico e, portanto, fornecem as fragrâncias encontradas nos óleos de barba.

Embora os óleos essenciais não forneçam os amplos benefícios à saúde do óleo carreador, eles ajudam a manter sua barba e pele do rosto em ótima forma, entre outras coisas, aliviando a coceira da barba e a pasta de urso, fornecendo proteção antibacteriana e até lutando contra a acne.

Como aplicar o óleo de barba

As duas perguntas mais comuns que os homens têm quando estão começando uma rotina de óleo de barba são:1)Com que frequência devo aplicar óleo de barba? Edois)Quanto óleo de barba devo usar em cada aplicação? Vamos dar uma olhada rápida.

Em geral, algumas gotas de óleo de barba por aplicação são suficientes, mas a quantidade também depende do comprimento de sua barba.

Você pode aplicar mais do que isso se sua barba for mais longa, mas você não quer aplicar muito porque pode bloquear os poros da pele e deixar sua barba com uma aparência muito oleosa.

A maioria dos especialistas em cuidados com a barba sugere o uso de óleo de barba uma vez ao dia, embora alguns homens também gostem de aplicar uma pequena quantidade na hora de dormir.

O momento ideal para aplicar o óleo de barba é de manhã, depois de tomar banho (ou molhar o rosto com água morna).

A água morna abre os poros e umedece a barba para facilitar a absorção do óleo pela pele e pelos faciais. Seque o rosto e a barba com uma toalha antes de aplicar o óleo de barba, porque você também não quer ficar muito molhado durante a aplicação.

Ótimo exemplo - Óleo de barba preta jack

2. Por que Beard Balm é um produto que você deve ter

Você ouvirá frequentemente o bálsamo para barba referido como o 'filho do amor' do óleo de barba e cera de barba, porque o bálsamo de barba combina algumas das qualidades hidratantes do óleo de barba com algumas das propriedades da cera de barba.

Mas, não importa como você o chame, é outra ferramenta importante para cuidar da sua barba.

O bálsamo para barba é, como você esperava, mais espesso do que o óleo de barba (muito mais espesso), ao mesmo tempo que fornece muitos dos mesmos benefícios.

Alguns homens se perguntam por que você não pode usar apenas um ou outro, ou seja, bálsamo para barba ou óleo de barba, que veremos em breve. Saiba, por enquanto, que há espaço para ambos em uma excelente rotina de cuidados com a barba.

Embora você possa usar óleo de barba durante cada estágio do crescimento da sua barba, é melhor usar bálsamo para barba depois que ela ganhar alguma espessura.

Quanto mais longa e densa sua barba se torna, mais você precisa de um produto como um bálsamo para barba para manter seus bigodes perdidos no lugar.

Isso não quer dizer que você não pode usá-lo para barbas mais curtas, uma vez que fornece hidratação para sua barba e pele muito como óleo de barba, mas manter sua barba bem esculpida normalmente se torna mais desafiador à medida que continua a crescer.

Uma chave ingrediente no bálsamo de barba é cera de abelha , que mantém os bigodes perdidos no lugar.

A cera de abelha é a mesma coisa que mantém uma colmeia, então você sabe que é forte. Sua textura lembra a do batom ou cera de cabelo, e você geralmente não precisa de mais do que uma pequena quantidade para dar à sua barba uma boa pegada.

Outro ingrediente importante do bálsamo para barba é a manteiga, seja ela manteiga de karité, manteiga de cacau, etc.

Embora a manteiga ajude a tornar o bálsamo mais fácil de espalhar na barba, também é uma ótima fonte de hidratação.

Isso é importante, pois sua barba fica mais longa e a oleosidade natural da pele do rosto se esgota. Manter a barba bem hidratada também é crucial para evitar e tratar o urso-urso.

Portanto, a questão permanece: por que usar óleo de barba e bálsamo para barba ao mesmo tempo, quando eles compartilham muitas das mesmas qualidades de proteção para a barba?

Bem, isso se resume a algumas coisas, incluindo seu desejo de ter uma barba épica ou uma que talvez não seja tão impressionante.

O óleo de barba suaviza e hidrata sua barba e ajuda a se livrar dos nós e emaranhados que dificultam o penteado, enquanto o bálsamo de barba o mantém no lugar sem a rigidez da cera de barba.

E a manteiga encontrada no bálsamo para barba é essencial para a saúde da sua barba se você vive em um clima frio ou seco.

Uma pequena quantidade de bálsamo para barba geralmente ajuda muito. É melhor aplicado na barba quando está quente e úmida, como depois do banho matinal. Retire uma pequena quantidade de bálsamo e esfregue vigorosamente entre as palmas das mãos até que esteja totalmente derretido.

Use as pontas dos dedos para massagear sua barba com um movimento para baixo, certificando-se de que ela alcance a raiz dos folículos capilares. Não tenha medo de cavar fundo.

Ótimo exemplo - Honest Amish Beard Balm

3. Você precisa de um pente para a barba, mas não qualquer pente

Se você quer que sua barba fique bem cuidada, você precisa investir em um pente de barba de qualidade . Não há como contornar isso. E você também vai precisar de uma escova de barba, sobre a qual falaremos em breve.

Os pentes para barba são uma parte importante do seu programa de manutenção da barba por vários motivos.

Primeiro, eles são uma ótima ferramenta de estilo porque ajudam você a conseguir a aparência que deseja. O pentear consistente - como no dia a dia - treina os pelos faciais para que cresçam em uma determinada direção, o que é útil para manter seu estilo preferido.

Mas um bom pente de barba também pode fazer a diferença entre uma barba áspera e áspera e outra mais macia e bem cuidada. Ele também mantém seu cabelo crescendo na direção certa enquanto elimina os pêlos encravados.

Aqueles de vocês que já lidaram com pêlos encravados reconhecem que ter menos deles é uma coisa boa. Além disso, uma barba mais saudável sem emaranhados, nós e nojentas encravadas tem o potencial de crescer mais rápido do que um pedaço de pelo facial menos cuidado.

Aqui está outra coisa: pentear e escovar a barba ajuda a distribuir produtos como óleo de barba e bálsamo de barba uniformemente.

Dito isso, você precisa escolher o pente para barba com cuidado. Faça o que fizer, não pegue o pente barato da prateleira do seu minimercado local e depois corranaquelaatravés de sua barba todos os dias.

Esses pentes quase sempre consistem em plástico e o plástico é um material mais barato (portanto, um preço baixo de um pente de plástico) que não alisa sua barba e cria estática.

Sua escolha de materiais também inclui metal, que não é muito melhor do que plástico, para ser honesto. As bordas dos pentes de metal não são cortadas suavemente, o que pode ser áspero nos folículos capilares.

Sua melhor opção é um pente de madeira. Os pentes de madeira são cortados à mão, o que significa que os dentes são cortados com serra e depois polidos para eliminar as pontas irregulares.

Os pentes de madeira possuem larguras de dentes variadas, o que os torna capazes de lidar com barbas de diferentes comprimentos e espessuras.

Os pentes de cabelo, por outro lado, podem ter dentes que não estão espaçados o suficiente para lidar com a aparência da barba. Barbas encaracoladas e mais grossas, por exemplo, requerem um espaçamento maior.

Há algumas coisas que você deve ter em mente ao pentear a barba. Se você encontrar obstáculos, o que a maioria de nós inevitavelmente acontece, não puxe e puxe.

Em vez disso, diminua a velocidade e penteie suavemente; na maioria dos casos, não é um obstáculo completo, mas sim alguns fios de cabelo que se cruzaram.

Pentear com um movimento para baixo separará os cabelos e tornará mais fácil modelar sua barba de acordo com o seu estilo preferido.

Além disso, não se esqueça de pentear os cabelos longe da boca.

Mas primeiro, comece começando pelo pescoço e subindo para o queixo e bochechas. Pentear para cima dá à sua barba aquela aparência cheia e fofa.

Ótimo exemplo - Baxter of California Beard Comb

4. Treine sua barba e a importância de usar uma escova de barba

Recomendamos fortemente que você adquira um pente para barba de qualidade. Mas não pense que é o suficiente, porque você também precisa de umescova de barbapara manter sua barba fabulosa.

Lembre-se de que as escovas e os pentes de barba têm uma finalidade semelhante, mas também funcionam de maneiras diferentes para ajudar a promover uma barba saudável. Vamos começar observando alguns dos muitos benefícios de uma escova de barba.

• As escovas de barba massageiam suavemente a pele por baixo da barba, o que ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para os folículos pilosos do rosto.
• Uma escova de barba ajuda a garantir que os óleos naturais da sua pele sejam distribuídos uniformemente em cada folículo capilar.
• Você vai melhorar a textura da sua barba usando uma escova de barba. O cabelo da barba é mais cacheado (pelo menos na maioria dos casos) do que o cabelo do couro cabeludo e, muitas vezes, está sujeito a nós e emaranhados. Uma escova ajuda sua barba a ficar uniformemente, enquanto solta as protuberâncias.
• É difícil superar um pincel de barba como ferramenta de modelagem de barba. Gradualmente, você treinará seu cabelo para ir na direção desejada com o uso consistente de uma escova.
• Uma escova para barba ajuda a manter sua barba limpa, removendo sujeira solta e detritos.
• Sua barba ficará mais cheia com a escovação regular porque as cerdas da escova afastam seu cabelo da pele.

Escolher uma escova para a barba é o mesmo que escolher um pente no qual você deseja que seja feito para o trabalho.

Portanto, não use a mesma escova que você usa no couro cabeludo, ou uma escova de plástico que você pode comprar por alguns dólares em uma farmácia.

Em vez disso, recomendamos comprar uma escova para barba com cerdas naturais de javali e uma moldura e cabo de madeira.

Por que o cabelo de javali eriça? Por um lado, eles são mais suaves na sua barba do que as cerdas de plástico e fazem um excelente trabalho de espalhar a oleosidade da sua pele por toda a sua barba.

A melhor hora para usar uma escova de barba é quando sua barba está seca. Escovar quando está molhado pode arrancar os pelos que cresceram tão magnificamente.

Muitos barbistas astutos recomendam o uso de uma escova para barba no início do processo de crescimento da barba, talvez já no segundo mês.

A teoria é que “treinar” sua barba para se mover em uma certa direção deve começar assim que você tiver uma quantidade decente de crescimento.

Ótimo exemplo - Pincel de barba por ZilberHaar

5. Por que aparar a barba faz parte de um plano de manutenção sólido

Então, o que acontece depois que você suportou a coceira da barba e lutou contra a tentação de raspar a barba durante o estágios iniciais de crescimento ?

Para começar, a menos que você planeje cultivar umanoou outro estilo de barba super longa, você precisará começar a aparar seus maravilhosos bigodes se quiser mantê-los com uma aparência magnífica.

Então, novamente, mesmo se você estiver planejando deixar crescer a barba de um lenhador selvagem, é uma boa ideia mantê-la aparada.

E é por isso que você precisa de um bom aparador de barba.

Enquantotesoura de barbafuncionam perfeitamente durante os estágios iniciais de crescimento da barba, especialmente para cortar pontas duplas indisciplinadas que prejudicam a aparência da sua barba.

Depois de alguns meses de crescimento, no entanto, é hora de usar um aparador de barba para esculpir adequadamente sua barba, bem como aparar outras partes de seu rosto.

Lembre-se de que as várias partes de sua barba crescem em ritmos diferentes; uma área pode ser longa e densa enquanto outra cresce em um ritmo mais lento.

Um aparador de barba ajuda a dar à sua barba um aspecto uniforme e simétrico. Além disso, aparar a barba muitas vezes promove uma barba mais saudável, o que pode levar a um crescimento mais rápido.

A boa notícia é que existem muitos aparadores de barba de qualidade para escolher. Você encontrará aparadores que cabem em todos os orçamentos, e alguns com sinos e assobios suficientes para envergonhar a cabine de um avião.

Aqui estão algumas coisas que você deve ter em mente ao comprar um aparador de barba:

• Comprimento da sua barba- Sua melhor aposta é escolher um aparador que tenha várias configurações de comprimento. Alguns aparadores funcionam melhor em pêlos faciais mais curtos, outros mais longos, então encontrar um que cuide de todos os comprimentos só ajuda na manutenção da sua barba.
• Anexos- Muitos aparadores vêm com acessórios que permitem obter diferentes estilos e comprimentos de barba.
• Versatilidade- Pergunte a si mesmo como planeja usar o aparador. É apenas para a sua barba ou pode usá-lo nas patilhas, bigode, corpo, etc.? Alguns aparadores vêm com várias configurações de comprimento que os permitem fazer mais, muito mais, do que simplesmente aparar a barba.
• Fonte de energia- Os aparadores vêm em versões com ou sem fio. Os aparadores sem fio fornecem a flexibilidade que acompanha a capacidade de usá-los em quase todos os lugares. A desvantagem potencial é que você precisa mantê-los carregados. De um modo geral, os cortadores com fio fornecem um pouco mais de energia e você tem a tranquilidade de saber que a bateria do cortador não acabará no meio de um corte. Certifique-se de saber o comprimento do cabo de alimentação do seu aparador se você estiver buscando a máxima capacidade de manobra.
• Uso úmido e seco- Muitos aparadores são bons para uso úmido e seco; por “molhado” queremos dizer que você pode usar o aparador no chuveiro e / ou com gel de barbear, espumas e loções.
• Lâminas- As lâminas de um aparador são cruciais para obter uma guarnição limpa, sem cortes e sem irritação. Lâminas feitas de aço inoxidável, cromo e titânio proporcionam um barbear mais confortável e geralmente duram mais do que as lâminas feitas de outros materiais.

Aqui estão algumas dicas para usar seu aparador de barba da maneira certa

O primeiro passo para aparar a barba é escolher o comprimento certo.

Os especialistas sugerem que qualquer pessoa nova em aparar a barba - deve escolher uma configuração mais longa no início, pois isso evita que você corte muitos pelos faciais enquanto você está se acostumando a usar um aparador. E é sempre melhor aparar uma barba limpa e seca.

Seu pescoço é um componente crucial de uma barba bem estilizada e você se esforça para criar uma barba limpa e justadecoteque define onde você deseja que sua barba comece.

Definir a linha da bochecha é igualmente importante - você pode manter uma barba que se estenda até o topo das bochechas ou uma em que a linha da bochecha seja um pouco mais baixa.

A melhor maneira de esculpir os bigodes em suas bochechas é começar na linha da bochecha e cortar para baixo.

Leve o seu tempo durante esta etapa, estando ciente de que o cabelo em suas bochechas não cresce tão rapidamente quanto, digamos, em seu pescoço.

Muitos homens preferem uma barba em que os pelos do rosto sejam ligeiramente mais curtos do que os do queixo.

Por último, mas não menos importante, apare o queixo verticalmente em direção ao queixo. Você criará uma definição maior se os bigodes de seu queixo forem ligeiramente mais longos do que o cabelo em sua mandíbula.

Ótimo exemplo - aparador de barba sem fio xtava Pro

6. Não jogue sujo - Lave a barba

Não há muito que um homem possa fazer para impedir que sujeira, detritos, almoço e outras coisas acabem em sua barba.

Apenas um minuto passado fora de você expõe a poeira, sujeira e até pólen, embora as barbas façam um trabalho decente de afastando essas coisas . Impotente não significa desamparado, no entanto, e é por isso que a limpeza regular da barba é essencial.

A rotina de manutenção de sua barba deve incluir um shampoo ou sabonete para barba por muitas razões, a menos delas é que uma barba limpa é uma barba saudável.

Uma barba limpa tem uma aparência geral mais saudável, incluindo que - espero - não esteja infestada de farra de urso.

Existem muitas outras vantagens em usar um shampoo para barba:

• mantém sua barba macia e gerenciável
• ajuda a prevenir coceira na barba e outras irritações que podem diminuir a alegria de deixar crescer a barba,
• ele mantém sua barba com um cheiro fresco e não como o charuto que você gostou com seus amigos na noite passada.

Lembre-se de que a ênfase aqui está no xampu para “barba”, e não no xampu que você usa no couro cabeludo.

Os shampoos para barba, pelo menos os melhores, não contêm produtos químicos agressivos encontrados em shampoos regulares - produtos químicos que podem retirar a pele de seus óleos naturais.

Os principais fabricantes de shampoo para barba entendem o papel importante que esses óleos desempenham em manter sua barba saudável.

Mas mesmo tão essenciais quanto lavar e lavar são para a manutenção da barba, você não quer exagerar.

Use o shampoo para barba ou lave algumas vezes por semana e raramente, ou nunca, em dias consecutivos.

Lavar a barba todos os dias pode torná-la seca e menos gerenciável. Sempre mantenha sua barba hidratada, o que nos leva à nossa próxima dica de cuidados e manutenção da barba.

Ótimo exemplo - Shampoo para Barba do Professor Fuzzworthy

7. Uma barba adequada precisa de hidratação adequada

Já falamos muito sobre o importante papel que os óleos naturais da sua pele, ou seja, o sebo, desempenham para manter sua barba em ótima saúde.

Hidratantes como condicionador de barba, óleo de barba e bálsamo de barba ajudam a manter a pele sob a barba hidratada, gerenciando (não eliminando) a oleosidade.

Uma das peculiaridades de deixar a barba crescer é que isso reduz o suprimento de óleos naturais - que lutam para acompanhar o crescimento dos folículos capilares.

Combine isso com a manutenção regular da barba, como lavá-la, e sua barba pode ficar um pouco quebradiça sem alguma ajuda. E é aí que os hidratantes, como os condicionadores de barba, entram em jogo.

Os condicionadores ajudam a manter sua barba hidratada - embora não tão bem quanto a oleosidade - mas também acalmam a pele irritada para permitir que sua barba cresça sem atrito. Eles suavizam e reparam os folículos capilares, removem a penugem eeliminar a coceira da barba.

Um bom condicionador de barba , geralmente feito com ingredientes naturais para a barba e que não agridem a pele, evita que sua barba pareça rija ao mesmo tempo que facilita o penteado.

O ponto principal é que você deve usar um condicionador na barba três a quatro vezes por semana para ajudá-la a manter seu status de “magnífico”.

8. Combine a forma da sua barba com o seu rosto

Se você está realmente empenhado em manter uma barba balançante e espetacular, então você precisa de algumas ferramentas - como óleo de barba, bálsamo, aparador de barba, etc. Mas você também precisa trabalhar com as ferramentas que já possui, como o formato do seu rosto.

Seus traços faciais desempenham um papel importante no penteado de sua barba de uma forma que melhora sua aparência geral.

Barba errada com formato de rosto errado, bem, é o sinal de alguém que não está fazendo todos os esforços para ter a barba mais legal do planeta (ou, pelo menos, em sua vizinhança ou local de trabalho).

Aqui estão algumas regras a serem seguidas ao crescer e manter uma barba que combine bem com suas características faciais:

• Faces quadradas- Homens com rosto quadrado têm queixo largo e queixo quadrado. Escolha um estilo de barba que faça seu queixo parecer menos agressivo, aparando o cabelo mais curto nas laterais e deixando-o crescer um pouco mais no queixo.
• Rosto redondo- Homens de rosto redondo têm bochechas mais cheias e um queixo mais gradual e discreto. Apare a barba o mais curta possível nas bochechas, deixando o cabelo crescer gradualmente à medida que você desce pelo queixo até o queixo.
• Queixo pontudo- Homens com este formato de rosto têm um queixo forte que é muito mais proeminente do que a linha do queixo. Se isso corresponder às suas características, mantenha a barba mais comprida nas laterais enquanto a apara muito mais perto do queixo para criar um formato mais oval.
• Cara de coração / diamante- Homens com rosto em forma de coração ou diamante também têm um queixo pontudo, mas é mais gradual. Você pode usar praticamente qualquer estilo de formato de barba se tiver este formato facial, mas não apare-o muito perto para que se pareça com um estilo quadrado extremo ou arredondado.
• Rosto triangular- Você tem um formato de rosto triangular se seu rosto se alargar gradualmente conforme você desce o queixo, fazendo com que sua testa pareça mais estreita. Você pode manter cada parte de sua barba curta e cortada rente ou manter uma barba mais longa com os lados mais curtos para criar uma aparência mais oval.

9. Por que você precisa comer direito para manter uma barba saudável

Existem várias razões pelas quais você pode ter dificuldade para crescer e manter uma barba saudável. Pode ser genética - se você é pai e avô teve problemas para deixar a barba crescer, você pode ter problemas também - ou pode ser algo que esteja sob seu controle.

Como, por exemplo, sua dieta.

Todos nós entendemos a importância de uma alimentação saudável - desde prevenir problemas graves de saúde até impedir o ganho de peso prejudicial à saúde. Você também pode comer uma barba saudável.

A frase, 'você é o que você come' se aplica à sua barba, também, porque a falta de vitaminas e minerais adequados pode deixar seu barba sem brilho, sem vida , e sem toda a sua espessura potencial. Se você se alimentar de maneira saudável, sua barba se beneficia.

Quais são algumas vitaminas importantes que ajudam, e não prejudicam, a saúde da sua barba? Aqui está uma olhada rápida:

• Vitamina A- Vitamina A ajuda a auxiliar na produção de sebo. Você o encontrará em alimentos como cenoura, fígado, vegetais de folhas verdes, brócolis, tomate e muito mais.
• Vitamina C- A vitamina C é um poderoso antioxidante que ajuda a livrar o corpo dos radicais livres que podem danificar os folículos capilares. Laranjas, morangos, couve-flor, abacaxi estão entre os muitos alimentos ricos em vitamina C.
• Vitamina E- A vitamina E aumenta a circulação sanguínea que, por sua vez, garante que a barba e os folículos capilares recebam todos os nutrientes e minerais de que precisam para um crescimento adequado. Vegetais com folhas verdes, feijões secos, nozes cruas são excelentes fontes de vitamina E.
• Biotina- Também conhecida como vitamina B7, a biotina é essencial para o crescimento do cabelo, pois promove a síntese da proteína queratina capilar. Entre os alimentos que são boas fontes de biotina estão ostras, pão, peixes, legumes e gemas de ovo.
• Niacina- Niacina, a.k.a., como vitamina B3 promove a circulação do sangue para os folículos capilares. Morangos, carne de porco, frango, fígado, amendoim e peixes gordurosos são boas fontes de niacina.
• Zinco- Zinco ajuda a reparar e aumentar o crescimento do tecido. Ostras, carne, espinafre, lentilhas e sementes de abóbora são todos ricos em zinco.

10. Seu corpo deseja que você se exercite. Sua barba também

Embora você não possa exercitar sua barba como, digamos, você pode fazer seus bíceps ou quadríceps, não subestime a importância dos exercícios para manter uma barba saudável.

O exercício não é apenas um ótimo calmante e ajuda a manter nosso corpo em forma, mas também é bom para sua barba.

Por um lado, o exercício aumenta o fluxo sanguíneo de uma pessoa para seus músculos, pele e couro cabeludo.

Isso significa mais nutrientes e oxigênio para a pele sob a barba e, como resultado, folículos pilosos de barba mais saudáveis.

Mas tem mais:

• Quando você se exercita, você transpira. Resíduos de substâncias e toxinas são eliminados de seu sistema através do suor, o que ajuda a deixar uma pele radiante e com aparência saudável. Também ajuda a limpar os folículos capilares, o que dá espaço para o crescimento de novos fios.
• Como mencionado, o exercício melhora a circulação do corpo, o que significa uma melhor absorção dos nutrientes adequados que você ingere. Isso é importante para o crescimento da barba.
• Um bom programa de treinamento de resistência, como levantamento de peso, pode aumentar a produção de testosterona do seu corpo - o que pode levar a uma barba mais espessa.
• Costuma-se dizer que uma saúde geral melhor gera melhores hábitos de vida. Se você se exercita de forma consistente e colhe seus muitos benefícios, é provável que você coma melhor - o que significa que sua barba e corpo colherão os benefícios.

Um dos componentes mais importantes de qualquer plano de exercícios é a consistência.

Encontre um programa de treino ou atividade que você goste e que cumpra de forma consistente. Praticar exercícios um dia por semana não é suficiente. Mas mesmo malhar três vezes por semana proporcionará muitos benefícios gerais à saúde.

11. Lembre-se: a pele sob sua barba é tão importante quanto a própria barba

Por último, mas certamente não menos importante, a saúde geral da sua barba depende da saúde da pele por baixo dela.

Basicamente, tudo o que falamos até agora para manter uma barba saudável se aplica à sua pele também.

A pele é o solo sobre o qual sua barba cresce, portanto, a pele doentia é como um solo ruim sobre o qual as plantas lutam para crescer (se é que o fazem).

O fato é que a pele sob a barba fica mais exposta aos elementos e outras condições naturais do que muitas outras áreas do corpo, e é por isso que você precisa trate-o com o bom e velho TLC .

Há muitas maneiras de fazer isso, incluindo usando um shampoo e condicionador suaves para a barba, e não para o cabelo do couro cabeludo.

Óleo de barba e bálsamo de barba, quando usados ​​depois de lavar a barba, têm excelentes benefícios para a pele, também, enquanto você pode até mesmo aplicar uma toalha quente e úmida no rosto para soltar os pelos da barba e amaciar a pele por baixo.

Esfoliar a pele, na qual você remove as células mortas da pele que se acumulam diariamente e podem obstruir os poros, é outra estratégia recomendada para a manutenção da barba.

Usar um creme esfoliante uma vez por semana - que você esfrega suavemente, mas firmemente até a pele - é o suficiente para raspar a pele morta.

Claro, não há melhor tática para mantendo sua pele saudável do que mantê-lo hidratado.

A pele seca pode causar problemas com a pele, criar irritação e vermelhidão e deixar a barba com aparência seca e danificada.

Por isso, tome cuidado com os produtos que coloca na barba e tome outras providências, como não expor a pele a temperaturas de água quente, como no banho, por muito tempo.

Como você pode ver, existem muitos meios e métodos para manter sua barba bem cuidada e saudável. Sua barba e a pele abaixo dela são como todas as outras partes do seu corpo, pois tomar as medidas adequadas evita problemas no futuro.

E quanto a você? Que tipo de rotina de manutenção da barba você segue? O que você acha que é o fator mais importante para manter sua barba saudável?

Como sempre, agradecemos seus comentários e sugestões e adoraríamos ouvir de você.

Até a próxima vez.